توپ جیم بال

توپ جیم بال

جیم بال توپ پلاستیکی است که این روزها پایه ثابت باشگاه ها و سالن های ورزشی شده است. توپ جیم بال که به اسم توپ سوئیسی یا توپ پیلاتس نیز معروف می باشد، جزو لوازم ورزش یوگا و ورزش پیلاتس است. خرید توپ جیم بال گزینه مناسبی برای حرکات کششی، مقاومتی و تقویت عضلات هسته ای می باشد. یکی از دلایلی که این وسیله ورزشی را در بین ورزشکاران مبتدی و حرفه ای تبدیل به وسیله ای محبوب شده است. تنها خرید جیم بال برای انجام حرکات مفرح و در عین حال مفید ورزشی کافی می باشد. تمرین با این وسیله به شما کمک می کند تا در حین رسیدن به سلامتی از ورزش خود لذت ببرید.

فواید:

یکی از مهم ترین برتری هایی که توپ نسبت به سطوح مسطح دارد این است که بدن شما بر روی توپ تعادل ندارد و بدن برای تعادل در حال تلاش است؛ همین تلاش است که عضلات زیادی را درگیر می کند و باعث تقویت آنها می شود. بیشترین تاثیر این حرکت بر روی عضلات شکم و پشت که به عضلات هسته ای معروف هستند می باشد.

یکی دیگر از مزیت های خرید جیم بال این است که در هر سطح از آمادگی جسمانی و ورزشی که باشید، این توپ ورزشی امکان تمرینات متنوع را برای شما فراهم می آورد تا در حین لذت از ورزش، به تناسب اندام برسید. برای افزایش حرکاتی که انجام می دهید کافی است که توپ سوئیسی را با وزنه همراه کنید تا مقاومت عضلاتتان افزایش پیدا کند.

یکی دیگر از فواید جیم بال بر روی بدن ایجاد و بهبود تعادل است. درگیری مدام عضلات باعث می شود بدن شما عادت کند در شرایط بحرانی نیز تعادل خود را حفظ کند. این مزیت برای ورزشکارانی که نیاز دارند که تعادل بدن شان در شرایط بحرانی حفظ شود بسیار عالی می باشد.